zdravá záda

Rehabilitační cvičení pro ženy 50plus, které je vhodné pro každého, kdo se chce cítit ve svém těle v každém věku. 

Cvičení je zaměřeno na správné dýchání a příjemné provádění jednoduchých cviků tak, aby je zvládl každý. Cvičení pomáhá uvolnit z těla napětí i stres, přináší příjemný pocit v těle a vzbuzuje dobrou náladu.  Je zaměřeno na péči o zádové svaly a svaly se zády propojené. 

• Zdravá záda

Jmenuji se Martina Šárová. Moje poslání je pomáhat lidem objevit vášeň a užitek v pohybu.   Bez vášně je život nuda, ale když ji objevíme, vše se promění. Já tančím a cvičím od dětství. Ráda vařím, maluji, otužuji se, objevuji, zkouším, učím se, pracuji, medituji a taky dělám spoustu chyb, jako každý z nás. V roce 2022 jsem oslavila jednapadesátku. Miluji život, miluji lidi, ale nesnažím se měnit někoho, když to sám nechce. Jeden můj dobrý kamarád mi říkával: "Martinko nesnaž se". Dnes už to chápu. Pokud děláme věci s radostí, život je pak mnohem krásnější.

Získané certifikáty a dosažené vzdělání v oblasti fitness:

BodyGROOVE Experience Facilitator
The GROOVE Method Facilitator
Fitness osobní trenér
Výživový poradce
Poradce pro zdravý životní styl ve Slim a Wellnes instututu programu Revolučního hubnutí a odkyselení organismu
FlexibaBasic
Flexibar Advanced
Chitoning
FLY joga
Fyzioline
Zumba

Doplňkové vzdělání v oblasti osobního rozvoje

Reiki 1
Reiki 2
Reiki 3
Automatická kresba
Plánování podvědomí v hladinách Alfa