BODY FORM
Body form využívá dynamických, silových a statických prvků. Cvičí se na podložce a ve většině případů se využívají i sportovní pomůcky, například hodně oblíbené jsou odporové gumy, se kterými skutečně procvičíte celé tělo. Dále můžete zvolit i jednoručky nebo velké osy. S trenérkou si tak během cvičení zpevníte vaše tělo a zároveň posílíte střed těla, který je základem pro správné držení.
TRÉNUJÍ
EVA TUČKOVÁ, HANKA BILLOUZ KOFFI, MARKÉTA HAHNOVÁ, TÁŇA ŠOTKOVÁ a ALENA MATEKOVÁ
EVA TUČKOVÁ
Bez pohybu to prostě nejde! Někdo chodí běhat do lesa, někdo chodí do fitka. Skupinové lekce mají své kouzlo předávání energie. Přijdete úplně unavení, vysátí s pocitem, že dneska to už nemá smysl a po vyčerpávajícím výkonu odcházíte paradoxně plní energie. A to mě strašně baví! A heslo? ‚Když nemůžeš, přidej!‘
Životní motto
Co tě nezabije, to tě posílí
Zaměření profese
aerobic
aerobic-class
bodystyling, yoga
bodypump
bodybalance
Kurzy a vzdělání
Bodystyling diplom / FACE
Step diplom / FACE
Licence A / FACE
kurz Výživový poradce / FISAF
Kurz Power Yoga/ FISAF
Certificed Instructor Aerobic and Group Fitness Instructor / FISAF
Certifikát instruktora fitness / FISAF
Certifikát fitness instructor – 2. stupeň mezinárodního vzdělávacího programu FISAF
Aerobic instructor / FISAF
Step aerobic – kurz / FISAF
Les Mills - BODYPUMP
Les Mills -BODYBALANCE
Les Mills - BODYVIVE
HANKA BILLOUZ KOFFI
Už 21 let vedu své klienty k zdravému pohybu, od r. 2008 jsem úspěšně absolvovala trenérský kurz v institutu Tonus Paedr Petra Tlapáka, který mě vedl k speciálnímu individuálnímu přístupu každého klienta. Ve své instruktorské činnosti se stále vzdělávám a zajímám se o nové trendy cvičení.
Životní motto
Pohyb je radost
Zaměření profese
Fitness trenérka a instruktorka skupinových lekcí
Bosu core
Bosu ve fitness
Milokit core
Body
TRX
Flowin core
Dynamic
Pěnový válec formou roller
Funkční trénink
Spodní dno pánevní
Velké a malé míče
Kurzy a vzdělání
IFFA Aerobic instruktor 2001
Tonus fitness Institut Paedr Petr Tlapák 2008
MARKÉTA HAHNOVÁ
Jako cvičitelka skupinových lekcí působím 20 let. Cvičení je pro mě především zábava a zároveň závislost :) Mé lekce jsou dynamické se silovějšími a tvarovacími prvky.
Životní motto
Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody.
Zaměření profese
Fitness instruktor
Step aerobic
Body form
Fit ball
Bosu pro skupinové lekce
Intervalový trénink pro skupinové lekce
Kick box Aerobic
TÁŇA ŠOTKOVÁ
Za lektorku Táňu Šotkovou dočasně zaskakuje pondělní lekce od 17:00 Alena Mateková.
Od malička miluji pohyb spojený s hudbou (balet, moderní gymnastika, aerobic), ve fitness sektoru se pohybuji již mnoho let a skupinové lekce jsou pro mě velkou radostí. Snažím se propojit radost z pohybu se zdravotními aspekty a příjemnou atmosférou.
Životní motto
Dělejte, co máte rádi.
Zaměření profese
Vytrvalostně silové lekce – Bodyform , Bodystyling, Fit body, aerobic, Step aerobic
Bosu
Zdravotní TV
Fyziofitness
DNS
Body and mind
Alpinning
Junior aerobic
Kurzy a vzdělání
Aerobic and fitness Group instructor FISAF – mezinárodní licence
Mezinárodní rozhodčí SA a fitness týmů FISAF
Lektorka Českého svazu aerobiku a fitness
Zdr.TV - ČASPV
Bosu – M. Hrazdil FITPRAHA
Flexi bar – Hana Toufarová
Alpinning - Alpinning academy
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře I a II.část
Ocenění
ČOV trenérka/cvičitelka roku 2023
ALENA MATEKOVÁ
Jsem vděčná, že se mi podařilo sport - můj velký koníček - propojit se svojí profesí a hned po revolouci založit vlastní fitcentra. Naučilo mě to komplexně nahlížet na požadavky funkčního lidského těla a hledat v nich potřebnou rovnováhu.
Předávat radost z pohybu je pro mě velmi naplňující a nálada ve skupinových lekcích velkou odměnou.
Zaměření:
Bodystyling
Aerobic
Funkční trénink
Spinning
Step aerobic
Kurzy a vzdělání:
lektorka akreditovaného zařízení pro školení instruktorů fitcenter
sportovní a wellness instruktorka
výživové poradenství
odborné kurzy FISAF
publikační činnost